Hoe verloopt loopbaanbegeleiding?

Fase 1 van loopbaanbegeleiding: rust in hoofd en lichaam

Mensen die al een tijd twijfelen over hun job, die zich vast voelen zitten of merken dat hun werk-privébalans uit evenwicht is herkennen vaak dezelfde signalen.

Spanningshoofdpijn die vaker terugkomt, vastzittende nek- en rugspieren, een onrustig gevoel in de buik of gedachten die blijven malen.

Wanneer je lang onder spanning staat, wordt het moeilijk om helder te voelen wat je wil. Je hoofd neemt over, analyseren, piekeren, oplossingen zoeken, terwijl je lichaam al veel langer signalen geeft.

Tijdens loopbaanbegeleiding nemen we bewust de tijd om eerst rust te creëren…

We beginnen bij het herstellen van rust in je hoofd en lichaam. Via ademhalingsoefeningen en een lichaamsgerichte aanpak werken we aan:

• rust in het hoofd,
• meer emotionele stabiliteit,
• opnieuw contact met je lichaam.

Fase 2: zelfinzicht binnen je loopbaantraject

Veel mensen verzeilen toevallig in hun job, vaak na advies van hun omgeving. Dan loont het de moeite om een stapje achteruit te zetten en na te denken over wat je echt wilt. Tijdens een traject krijg je heel wat oefeningen mee die je stimuleren in zelfreflectie. In deze fase keren we terug naar de kern, los van verwachtingen, diploma’s of eerdere keuzes.

Samen brengen we jouw waarden in kaart. Wat is voor jou écht belangrijk? Waar haal jij voldoening uit, en wat wil je op langere termijn opbouwen, niet alleen in je werk, maar in je leven als geheel? Dit vormt het fundament voor elke verdere keuze. Bij Zinder gebruiken we daarvoor een tool gebaseerd op de loopbaanankers van Schein.

Van daaruit kijken we naar wat je meebrengt. We maken jouw vaardigheden en kennis concreet: waar ben je goed in, waar ligt je expertise, en waarin wil je nog groeien? De focus ligt op jouw sterktes, omdat die richting geven aan wat duurzaam bij je past.

Daarnaast onderzoeken we tijdens een traject loopbaanbegeleiding ook wat jou energie geeft en wat net energie kost.

Welke taken doen je opleven, en wanneer voel je dat je leegloopt? Deze energiegevers en -vreters zijn cruciaal, omdat ze rechtstreeks bepalen hoe je je voelt in je werkdag.

Tot slot brengen we jouw werkvoorwaarden scherp. Wat heb jij nodig om goed te functioneren? Denk aan de inhoud van je job, de balans tussen werk en privé, verloning, context… maar ook duidelijke grenzen: wat wil je absoluut niet meer, en wat is voor jou niet onderhandelbaar?

Fase 3: Vertaalslag naar de arbeidsmarkt – wat wil ik?

Nadien maken we de vertaalslag naar de arbeidsmarkt.

We kijken naar:

• hoe jouw kwaliteiten en energiegevers zich vertalen naar een job;
• of je huidige situatie nog aansluit bij wie je bent;
• of er een andere richting nodig is.

Soms gaat het om bijsturen binnen je huidige job. Soms ontstaat er een volledig nieuw perspectief. Zo komen we uiteindelijk tot een persoonlijk ontwikkelingsplan waarmee je je idee stap voor stap realiseert. Hierbij bekijken we samen welke kennis je nog nodig hebt om die stap te zetten. Zijn er opleidingen, cursussen of specifieke expertise die je verder wil uitbouwen? We zorgen ervoor dat je goed voorbereid bent op de richting die je kiest.

Daarnaast is er tijdens loopbaancoaching ook begeleiding in het sollicitatieproces. Tijdens het volgen van 1-1 loopbaanbegeleiding krijg je toegang tot de EHBS-kit, Eerste Hulp Bij Solliciteren kit. Dit is een online werkomgeving waar je alle info vindt van het scherpstellen van je cv en motivatiebrief, het zoeken naar vacatures tot het voorbereiden op gesprekken zodat je jezelf met vertrouwen kan voorstellen.

Loopbaanbegeleiding in Zonhoven of online

Bij Zinder kan je terecht voor loopbaanbegeleiding in regio Limburg, met gesprekken in de praktijk in Zonhoven of online, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. We begeleiden mensen uit heel België die meer rust, richting en voldoening willen ervaren in hun werk.

Of je nu vastzit in je huidige job, twijfelt over een volgende stap of nood hebt aan meer balans: een loopbaantraject helpt je om opnieuw helderheid te krijgen en keuzes te maken die echt bij je passen.

Wil je zelf ervaren wat loopbaanbegeleiding voor jou kan betekenen?

Je kan starten met een gratis en vrijblijvende kennismaking van 30 minuten. Daarin bekijken we samen waar je vandaag staat, waar je tegenaan loopt en of een loopbaantraject jou kan helpen.