“Een geweldige yogadocente die mij elke week weer verbaasd met haar les. Na haar yoga-sessie voel je je zowel mentaal als fysiek weer helemaal in balans. Haar lessen zijn top!”
Petra
Yoga op Domein Kiewit
Start je woensdag midden in de natuur.
Buiten in het groen
Tijdens de lente- en zomermaanden verwelkom ik je graag op het prachtige Domein Kiewit (bij velen bekend als “de kinderboerderij”) voor een yogasessie in de buitenlucht.
Hoe ziet een les eruit?
Elke sessie duurt 60 minuten en start met een focus op ademhaling en verstilling om de dag los te laten, gevolgd door een gerichte opwarming van de gewrichten. De kern van de les bestaat uit een combinatie van klassieke Hatha-houdingen en vloeiende Vinyasa-bewegingen, waarbij de natuurlijke ondergrond voor extra balans zorgt. We sluiten af met een korte meditatie of eindrelaxatie.
Ervaringen van anderen
Benieuwd wat anderen van de yogalessen vinden? Hieronder vind je enkele getuigenissen terug.
Ter bescherming van de privacy van de studenten zijn sommige namen of afbeeldingen aangepast. De gedeelde verhalen blijven hun authentieke ervaring.
“Ik volg nu een tijdje yogalessen en ik kan ze echt van harte aanbevelen. De lessen voelen elke keer als een moment voor mezelf waarin ik zowel fysiek als mentaal tot rust kom. De opbouw is heel fijn: uitdagend waar nodig, maar altijd met aandacht voor ieders niveau. Serafine creëert een veilige en warme sfeer, waardoor ik me op mijn gemak voel om te groeien en te ontspannen tegelijk. De uitleg is duidelijk en de begeleiding voelt persoonlijk en oprecht betrokken. Wat yoga mij concreet brengt, is veel meer flexibiliteit en kracht in mijn lichaam. Ik merk dat ik bewuster adem en beter omga met stress in het dagelijks leven. Kortom: een hele waardevolle ervaring die ik iedereen zou aanraden!”
Suzy
“De yogalessen van Serafine zijn echt een verademing. Vanaf het moment dat je de ruimte binnenkomt, voel je een rustige en warme sfeer die meteen uitnodigt om even alles los te laten. Serafine begeleidt haar lessen met veel aandacht en zachtheid waardoor zowel beginners als meer ervaren yogi’s zich op hun gemak voelen. Wat haar lessen zo fijn maakt is de balans tussen inspanning en ontspanning. Ze geeft duidelijke uitleg en alternatieven, zodat je altijd op je eigen tempo kunt oefenen. Daarnaast heeft ze een heel prettige stem en energie, wat helpt om echt in het moment te komen. Na elke les ga ik helemaal ontspannen naar huis. Het is echt een moment voor mezelf in een vaak drukke week. Absoluut een aanrader voor iedereen die op zoek is naar kwalitatieve en inspirerende yogalessen!”
Jade
“Tijdens de yogalessen van Serafine kom ik helemaal tot rust, terwijl mijn lichaam tegelijk ook goed gestretcht wordt. De perfecte balans tussen ontspanning en inspanning! Ik kijk er elke week weer naar uit. Ik heb al bij verschillende yoga teachers yogalessen gevolgd, maar de manier waarop Serafine haar lessen aanpakt is voor mij veruit de beste.”
Ilse
“De hatha-vinyasa yogalessen bij Serafine zijn heerlijk ontspannend voor mijn hoofd dat soms door blijft malen. Voor mijn lichaam is het een afwisseling tussen inspanning en ontspanning, een fijne balans! Serafine begeleidt je op een zachte, duidelijke manier doorheen de lessen. Ze creëert een gezellige, maar ook veilige sfeer waarin je een uurtje mag landen.”
Laura
Jouw yogadocent
Serafine
200 YTT Hatha-Vinyasa
In 2023-2024 reisde ik door Azië en in mei 2024 dompelde ik mij volledig onder in de hatha-vinyasa yoga opleiding bij Pratham yoga in India. Yoga werd een levensstijl voor mij maar voor velen kan het ook simpelweg een tool zijn voor het verminderen van stress en het opbouwen van een fundament voor persoonlijke groei. In mijn lessen probeer ik dan ook de focus te leggen op het stretchen, mobiliseren en versterken van de spieren alsook een stuk meditatie en ademwerk. Op een toegankelijke manier weef ik er soms yoga filosofie doorheen. In mijn stoelyogalessen vertrek ik vanuit dezelfde overtuiging: yoga hoort toegankelijk te zijn voor élk lichaam, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.
Schrijf je in
Je kan je eenvoudig inschrijven via het online boekingssysteem. Kom je naar de les? Dan zet je je plek vast met één klik. Kan je toch niet aanwezig zijn? Dan kan je zelf je les annuleren of verplaatsen. De plaatsen zijn beperkt dus zo geef je een andere yogi de kans om jouw plaats in te nemen.
Heb je vragen?
Neem eens een kijkje onderaan deze pagina bij 'Goed om te weten'. Vind je geen antwoord op je vraag? Vul dan het contactformulier in en je ontvangt binnen de 24 uur een antwoord.
Locatie
Domein Kiewit
Navigeer naar Putvennestraat 108, 3500 Hasselt. Parkeren kan op de ruime parking van Domein Kiewit. Wandel richting de kinderboerderij en volg de paden naar het gebouw van Natuurpunt. Je vindt ons op het grote grasveld aan de voorzijde.
Putvennestraat 108, 3500 Hasselt
Contactformulier
Goed om te weten
Natuurlijk! Je kan simpelweg 1 losse les boeken via het boekingsysteem.
Perfect, dan ben je net op de juiste plek om te starten. Flexibiliteit is géén voorwaarde om yoga te doen, het is juist iets dat vanzelf groeit met de tijd. Iedereen begint ergens, en ik zorg ervoor dat jij je meteen welkom voelt. Voor elke asana (houding) geef ik verschillende opties. Je kan zelf aanvoelen of je meer uitdaging of rust zoekt.
De eerste keer dat je deelneemt aan de lessen? Volg dan deze stappen.
- Maak een profiel aan in de online kalender via deze link.
- Activeer je account via de bevestigingsmail in je inbox.
- Klik op de bevestigingslink. Je wordt gevraagd een account aan te maken. Je gebruikersnaam is je e-mailadres en je kiest zelf een wachtwoord (tenzij je al een account hebt).
- Na het bevestigen kom je automatisch op het lessenrooster van Zinder terecht.
- Koop eerst een abonnement of beurtenkaart.
- Selecteer daarna de les die je wil boeken, kies het abonnement dat je wil gebruiken en bevestig je inschrijving. Je ontvangt altijd een bevestigingsmail.
Heb je vragen of problemen? Laat het weten via het contactformulier of via serafine@zinder.info. Ik help je zo snel mogelijk verder.
Inschrijven is eenvoudig. Reserveer je plekje via de online agenda en pas je reservatie zelf aan of annuleer wanneer nodig. Kan je niet deelnemen aan een les, dan dien je ten laatste 12 uur vóór aanvang te annuleren. Bij laattijdige annulatie wordt de lesbeurt aangerekend. Annuleren kan uitsluitend via het online systeem, niet via e-mail of privébericht.
Hoewel je al je spiergroepen versterkt en je gewrichten mobiliseert kan je yoga niet louter beschouwen als een fysieke work-out. Yoga betekent letterlijk ‘verbinden’ in het Sanskriet. Het is een eeuwenoude traditie uit India die vandaag in vele vormen bestaat. Elke stijl legt de nadruk op iets anders, maar steeds staat de verbinding tussen jou en de wereld om je heen centraal. In mijn lessen focussen we op het laten samenvloeien van adem en beweging, en het vinden van rust in je gedachten.
Een yogamatje en eventueel een handdoek voor onder je mat (wanneer het gras nog wat vochtig is). Draag gemakkelijke kleding waarin je vrij kan bewegen. Er is gratis thee na de les maar neem eventueel een beetje water mee.
Alles wat zacht en beweeglijk zit, is perfect. Of je nu kiest voor losse kleding of iets meer aansluitend, zolang jij je er goed in voelt, werkt het. En geen zorgen over schoenen: we oefenen meestal op blote voeten, maar sokken kunnen ook.
Geen probleem. Afhankelijk van je abonnement blijven je beurten 2 of 4 maanden geldig. Dit betekent dat je gerust enkele lessen kan missen. Annuleer wel ten laatste 12 uur vóór aanvang van de les. Bij laattijdige annulatie wordt de lesbeurt aangerekend. Annuleren kan uitsluitend via het online systeem, niet via e-mail of privébericht.
Je kan jouw reservatie kosteloos annuleren tot 12 uur voor de les start.
Annuleer je daarna, dan verlies je één beurt van je beurtenkaart of abonnement.
Annuleer altijd je les indien je er niet kan zijn, zodat iemand op de wachtlijst jouw plek kan innemen. De plaatsen zijn beperkt dus geef een ander lid de kans om jouw plaats in te nemen.
Ja, dat kan. Vermeld in je account altijd dat je zwanger bent, zodat ik hiermee rekening kan houden. Blijven bewegen is belangrijk, maar er zijn wel enkele aandachtspunten:
Eerste trimester
Je kan aan alle lessen deelnemen, op je eigen tempo en intensiteit.
Tweede trimester
Met enkele aanpassingen kan je nog steeds meedoen. Luister goed naar je lichaam, vertraag waar nodig en neem extra rust. Ik geef je alternatieve oefeningen indien nodig.
Derde trimester
Dit is vaak het beste moment om te kiezen voor specifieke zwangerschapsyoga of privélessen, zodat je helemaal op maat begeleid wordt.
Ze zijn niet deelbaar en niet overdraagbaar. Alle beurtenkaarten en abonnementen zijn persoonsgebonden.
Graag! Mail je feedback naar serafine@zinder.info zodat ik ermee aan de slag kan.
Ja, er is gratis parking rondom Domein Kiewit.